迅速趴下和起立的关键在于掌握正确的按键组合和时机。按下Ctrl键可以立即趴下，而Shift+Ctrl组合能实现更快的趴下动作。起身时只需再次按下Ctrl或Z键，但若想加快速度，可以在起身瞬间配合切枪操作。这些基础操作需要反复练习才能形成肌肉记忆，尤其在决赛圈这种需要快速反应的情况下特别实用。
虽然趴着移动速度较慢，但通过WASD键依然可以调整位置，适合在草丛或掩体后隐蔽行动。需趴下时尽量选择有遮挡物的地形，避免在空旷地带长时间停留。快速起身后立即按住Shift键冲刺能有效拉开与敌人的距离，这种连贯操作能大幅提升生存几率。
职业选手常用的滑步技巧结合了快速趴下和起身的动作。具体操作是按住Shift和W键的同时快速连按两次Z键，第一次与第二次间隔约0.5秒。这种移动方式能让你的角色在敌人视野中难以瞄准，同时发出的声响极小，特别适合在近距离交火时使用。练习时可以尝试不同方向的组合，比如同时按W和A键向左上滑步。
选择合适的使用时机比单纯追求速度更重要。面对狙击手时突然趴下能避开致命一击，但在遭遇近距离扫射时，快速起身寻找掩体才是正确选择。记住不要在同一个位置重复趴下起身，这种 predictable 的移动模式反而会让敌人预判你的行动路线。将快速趴起与蛇形走位结合使用效果最佳。
所有技巧都需要在训练场中反复打磨。从最基础的按键操作开始，逐步过渡到组合动作练习，最终形成条件反射般的反应速度。游戏设置里的按键自定义功能可以帮助你调整出最顺手的键位布局，但核心还是要靠大量实战来积累经验。
