元气是提升掌门等级的关键资源，直接影响论剑、夺残章等玩法的进度。想要快速升级，必须合理规划元气的获取与使用方式。补元丹是恢复元气的主要道具，每天尽量在集市买满补元丹，江湖章节30星宝箱也能获取补元丹，所以尽量满星通关章节。论剑和夺残章的翻牌奖励也有概率掉落补元丹，但论剑排名稳定后建议把元气集中在夺残章上，性价比更高。
元气会随时间自然恢复，每30分钟回复1点，记得在头像界面查看剩余恢复时间。好友赠送的宴酒也能补充大量元气，多和门派成员互动能提高获取效率。门派酿酒有概率产出女儿红，使用后可直接增加元气，记得每天参与酿酒活动。如果错过免费恢复时段，可以用补元丹快速补充，避免元气溢出浪费。
提升VIP等级能增加每日补元丹的购买次数，适合长期玩家。开服充值活动、每日任务和七日目标也会赠送补元丹，记得及时领取。江湖满星通关的宝箱和掌门之路的星数奖励同样包含补元丹，尽量一次性三星通关节省体力消耗。游历江湖时也有机会随机获得补元丹，不要忽略这个额外来源。
合理分配元气使用顺序很重要，优先用于夺残章能稳定获取经验值。如果卡关，先提升弟子装备和武功再挑战，避免浪费元气。门派酿酒和好友互动是稳定补充元气的途径，建议每天完成。保持元气高效利用，结合自然恢复和道具补充，等级提升会更顺利。
前期集中资源培养核心弟子，避免分散消耗。多关注游戏内限时活动，往往能拿到额外补元丹奖励。只要规划好元气使用节奏，等级领先并不难实现。
